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クラス紹介!Les Millsシリーズ「BODY ATTACK」 重倉 IR

 

シェイプアップに有効な全身ワークアウト!

Les MillsシリーズBODY ATTACK」SHIGE IR

レッスン:毎週木曜日 19:30〜20:15
レッスン:毎週土曜日 14:00〜14:45

 

筋力トレーニングに役立つスクワットや腕立て伏せに、ジャンプ、ランジ、ランなどの動きを合わせたシェイプアップに有効な全身ワークアウト。エネルギッシュな音楽に合わせて、パワー、そしてスピード感と敏捷性を高め、やる気を刺激。初めから無理せず、少しずつ負荷を増やしていくことが最も効果的。初心者からBODYATTACKマニアまで、プログラムを終える頃にはエネルギーに満ち溢れ、達成感でいっぱいに。

 

 

担当IR:SHIGE

長野県唯一の女性♡アタックインストラクターSHIGEです!
いつもお客様のことをよく見てしっかりと指導させて頂きます。
自分も全力でおこなっているので一緒に頑張っていきましょう。
レスミルズの好きな曲で毎回楽しく気持ちよくエクササイズしましょう!