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NEWプログラム!Les Millsシリーズ「BODY STEP」登場! 早川 IR

 

運動神経能力の向上!お尻の引き締め!心配機能の向上!

Les MillsシリーズBODY STEP」早川央起 IR

レッスン:毎週木曜日 21:45〜22:30
レッスン:毎週土曜日 19:45〜20:45

 

階段を上り下りするベーシックなステップ運動を軸にした、足の筋肉とお尻の引き締めに効果的なワークアウト。音楽に合わせて、スクワットやランジを加えてアレンジしたステップ運動と、バーピー、腕立て伏せ、プレートエクササイズを組み合わせて、モチベーションをアップ。ステップを調整することで、幅広いレベルに対応可能。今までのエアロビクスの概念を捨てて、全く新しいBODYSTEPのワークアウトにチャレンジ!

 

 

担当IR:早川央起

最大限、曲を楽しめる。皆さんが音楽の世界観に入り込めるレッスン。そんなレッスンを提供しています。