DDD WORKOUT series : AEROSTER X

運動量★★★★☆　難易度★★★★☆
エアロ、ジャズ、コンテンポラリー、HIPHOP。振付：伊藤由里子／野村健一郎／片岡幸子／FUKO／池田美佳／大貫勇輔

About AEROSTER X?　https://www.ddd-dance.com/workout/aerster/

DVDのご購入は...https://ddd-store.jp/SHOP/574528/574531/list.html

初級エアロビクス

運動量★★☆☆☆　難易度★★☆☆☆
エアロビクスの基本的な動きを中心に動きのつながりを身に付け楽しく動けるクラスです。

中級エアロビクス

運動量★★★☆☆　難易度★★★☆☆
動きのバリエーションが増え、エアロビクスに慣れてきた方、体力もついてきた方向けのクラスです。

上級エアロビクス

運動量★★★★★　難易度★★★★☆
強度／難度の高いエアロビクスに十分に慣れた方のクラスです。

ジョイントエアロビクス

運動量★★★☆☆　難易度★★★☆☆
エアロビクスのジョイントレッスンクラス。複数のインストラクターが担当します。ハイテンションで、楽しさ倍増！

ラテンエアロ

運動量★★★☆☆　難易度★★★☆☆
ラテン特有の動きでウエスト周りをシェイプアップ。情熱的な音楽に合わせて動いたら脂肪燃焼効果大。

ダンスエアロ

運動量★★★★☆　難易度★★★★☆
エアロビクスとダンスを取り入れ2つの振り付けが楽しめるクラスです。最後は今曲に合わせて踊ります。